dobra zrobilem tak jak kazales dodalem tam oliwe z oliwek zeby tluszcze uzupelnic ale nadal niewiem zbytnio co dac na ten ostatni i dlatego prosil bym czy ktos mogl by mi to zmienic lub dac jakas wskazowke bo niestety w ukladaniu diety to jestem troche slaby ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b57aa5f50fd64cfc9496bd71fcc30e47.JPG Zmieniony przez - [...]
jagnik: jakiś konkret? klientka na bank jeszcze nawet tego nie zglosila. Ja tam bym oddał co ma do tego kibicowanie za dużo tv... Największą tragedią człowieka jest to że wierzy on w miłość i ma nadzieję że jutro tak naprawdę pokocha ale nigdy nie zaznaje tego uczucia. Mi już chyba pękło serce...
Kheine dzieki za rade. Postaram sie ćwiczyć tak jak mi zaleciłes, może rzeczywiście te moje felerne łydki wkońcu urosną??? dzięki cze A co do zdjęć chciałem wrzucic na dział ze zdjęciami ale tam jest tylko do 50kb a te zajmują ponad 200 każde i nie moge zmniejszyć ich objętości... ..::JUST DO IT::..
Lol, widze ze fighterzy z K-1 ida walczyc w UFC. Wprawdzie bardziej mi sie podoba K-1 (tam mam swoich ulubiencow ), ale marnie widze ich wystep w UFC. Nom ale oczywiscie zycze im zwyciestwa. Chcialbym zobaczyc w UFC Francisca Filho . Tak w ogole to co sie z nim dzieje?? Wie ktos??
no majma nawet nie zauwazylem ze twoj nick przytyl moj pewnie tez by fajnie wygladal jakby byl grubszy ale co tam moze kiedys jeszcze bedzie... ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy
no może i tam ostro. Ja dietą i treningiem się nie martwie tylko chce przyśpieszyć procesy budowy masy miesniowej. Co do odżywek to starsi poradzili mi właśnie kreatyne ale dopiero tak 3 miechy przed skończeniem budowania masy. bo wtedy akurat będę już miał 16 itp
[...] przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Możesz również skorzystać z płatnej usługi serwisu PoTreningu.pl Tak, mam to obczytane i tam zagladałem jak robiłem swoją pirwsza diete. Chce sprubować teraz rad profesionalistów, co podsadzą mi gotowca pod nos. Zmieniony przez - pieczyk111 w dniu 2016-04-06 [...]
milijon a co ma do tego dysleksja? Przepatrz allegro - jakoś nikt tam nikogo nie ściga za różne "dzieła", które sprzedają i propagują różne "cuda" Nic nie proponuję, bo mi zaraz ktoś przyklei łatkę faszysty, którym nie jestem z resztą. Jak ktoś jest zainteresowany to proszę na PW Kolekcjonując znaczki ze Stalinem też można [...]
Ale w diecie Michaila wszystko mi odpowiada tylko pytam czy ta dieta będzie dla mnie dobra pod względem efektywności .Bo nie wiem może ona jest przeznaczona nie dla początkującego który chce zebrać mase tylko dla jakiegoś jysz średniozaawansowanego albo coś innego. Poprostu sie nie łapie tam co do czego. Dlatego pytam czy ta dieta Michaila dla [...]
tak jak popuri napisał, chodziło mi o musli kupne w sklepie gdzie pewnie z 90% takich produktów to np. na 40g węgli jest tam z 25g cukru np. takie coś na pewno jest nie do przyjęcia. możesz robić własne musli z płatków owsianych, czy jęczmiennych czy orkiszowych i dodać do tego świeże/bądź ewentualnie suszone owoce i zalać sobie mlekiem. jak ja [...]
Generalnie to już mysle o odbijaniu piłki ościanę do znudzenia. muszę poprawić kontrolę piłki przy odbiciu (każdym sposobem) Co do tego programu na wyskok to tam w zasadzie męczące i jakoś obciążające są jedynie ćwierćskoki, reszta wydaje mi się jedynie jakimś dopełnieniem i bez większego wysiłku - jestem dopiero na 3 tygodniu może potem bedą [...]
http://img175.imageshack.us/gal.php?g=dsc00172s.jpg wklejam zdjęcia ławeczki, cena też zmalała teraz to już tylko 160zł na prasie tam gdzie się wkłada obciążenie jest troche farba starta ale to było wiadome że tak się stanie, nawet w keltonie i marbo farba z pasy się ściera:P a na tapicerce jest malutka dziurka była ona już przy zakupie gdy doszła [...]
Staż 2 lata. Nie robię nóg bo już mi wystarczy to co jest. staż masz niewielki w sumie, podejście do treningów na pewno nie do działu dla zaawansowanych, temat więc może "przyjmią" w początkujących bo wg. mnie ew. tam się nadawać może najbardziej
hehe a mi sie wydaje ze jujitsu lepiej sie nadaje niz bjj do tego gdyz tam, jest pełno dzwigni transportowych które mogą pomóc przy wynoszeniu intruzów przeciez bjj to parter wiec po co mu to (patrzymy oczywiscie pod katem przydatnosci w pracy) "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To znaczy dietę mam (low carb) ale ze znaczenie obniżonymi węglowodanami. Zależy mi na tym żeby efekt mojej pracy było widać dość porządnie zwłaszcza na brzuchu bo tam odwalałem największą robotę. Czuję że mięśnie są i to wcale nie małe ale jest jeszcze tyle zalegającej tkanki tłuszczowej i skóry że widać.. ale nie widać xD Jeśli nie białko jaki [...]
[...] i wczuwam sie bardziej w napiecie miesni. Dla mnie w cwiczeniach zlozonych wielu grup miesniowych robienie czegos powoli to jest jakas bzdura takim sposobem wlasnie ludzie latami cwicza 60 kg sztanga. Tak samo dzieki HST nauczylem sie jaka bzdura jest cwiczenie do upadku miesniowego co promuja idiotyczne artykuly kulturystyczne. Upadek miesniowy [...]
Damixxx wczoraj do ciebie pisalem na gg jakas paniusia tam siedziala... eh to twoja sekretarka?? a tak serrio to widzialem 200zł wiesz mi na cenie niezalezy chce zeby dzialalo i zeby bylo dobre co polecasz?!
[...] w kraku, tyle, ze mi chodzi o thai box. Często jednak w jednym klubie trenuje sie kicka razem z thaiem, wiec z tego co wiem, to na kosciuszkowskim 143(to chyba ten krak-sport). Za thai box siem tam placi ponoc 60zl/miesiac. Są jeszcze kluby na Zamoyskiego 100 (przy rondzie matecznego) i przy Lea 44 (niedaleko placu inwalidow). Tyle moge pomoc..
